趣味はうつ病を癒す効果があるか?

うつ病と趣味の関係(寛解なら、たいていの医師は勧める)

 

自撮りするおじさんの笑顔

うつ病の症状が酷い時は、趣味も楽しめなくなる。

最初の再発で、入院した時、家内を呼んで主治医が症状や過ごし方について

「マラソンがご趣味のようですが、もう、自己ベストを狙うような取り組みは

禁止。走るなら、周りの景色でも楽しみながら、30分程度で。諸説ありますが

過度のマラソンは、疲労の蓄積など再発の危険性を高めます。そういうことを

気を付けるべき年齢になっていることを自覚してください(当時50歳)」

それ以降、マラソンの練習をしても楽しくないし、30分じゃつまらないし、

再発後は半年は体調もいまいちだったし。結局走らなくなった。

一方で、2回目の再発の時には、

「何かほどほどに楽しめる趣味があったほうが良い。」

とのお話。

そして、走る友人を撮影するところから、写真を撮影することが多くなって

だんだん没頭するようになった。添付の写真の出来はさておき、ちょっとほどほどを

気を付けなければと思い始めたところで、ステイホーム。

ほどほどに家のなかで普段撮影しないもので遊んでいる。

趣味がうつ病にいい影響を与えるかどうかはやはり、医師でも判断は難しいところのようだ、タイミングとか度合いとか。下記に参考のブログを張り付けてみる。

遊びや趣味でメンタルを癒せなければ、生きていくのは難しい
どんなかたちであれ、遊びや趣味に夢中になれる時間を持っている人は幸いだと思う。

 ちなみに、今日は、ステイホームでおうちフォト、自撮り撮影で遊んでました。

双極性障害でも、寛解状態を保っているときは趣味を楽しめる。

なれない Ligtroom現像、なれないモノクロ、なれない室内撮影。

あーでもない、こーでもないいながら、遊んでました。

先の見えない不安はさておき、取り合えず、笑うしかないってことで。

明日は出勤です。

コメント

タイトルとURLをコピーしました